Pourquoi ne perçoit-on pas son propre ronflement ?
Les partenaires des ronfleurs connaissent bien cette frustration nocturne : pourquoi eux sont-ils réveillés par les ronflements, alors que l’auteur des nuisances reste paisiblement endormi ? Cette situation, bien que déroutante, trouve sa réponse dans le fonctionnement du cerveau.
Le ronflement ne réveille pas parce qu’il devient une habitude pour celui qui le produit. Heureusement, car environ 85 % des hommes de plus de 40 ans et un pourcentage similaire de femmes après 50 ans ronflent régulièrement. Bien que l’ouïe soit le sens le plus actif pendant la nuit, jouant un rôle de vigilance, le cerveau filtre les bruits perçus durant le sommeil, comme une sorte de "bouchon d’oreille" naturel.
Le ronflement, bien qu’il puisse atteindre jusqu’à 100 décibels (l’équivalent du bruit d’un camion), n’est pas interprété comme une menace. Ainsi, il ne déclenche pas de réaction d’éveil. Par ailleurs, au fil des années, le cerveau du ronfleur s’accoutume à l’augmentation progressive de l’intensité de ces bruits. En revanche, pour le conjoint, chaque nuit reste un défi à part entière !
Inspiré de Science & Vie QR n°16 « Nos cinq sens & leurs mystères ».